يرجى ملاحظة: جميع المقاسات هي US
الرجال
| CM | EU | UK | US |
|---|---|---|---|
| 23.7 | 38.5 | 5.5 | 6 |
| 24.1 | 39 | 6 | 6.5 |
| 24.5 | 40 | 6 | 7 |
| 25 | 40.5 | 6.5 | 7.5 |
| 25.4 | 41 | 7 | 8 |
| 25.8 | 42 | 7.5 | 8.5 |
| 26.2 | 42.5 | 8 | 9 |
| 26.7 | 43 | 8.5 | 9.5 |
| 27.1 | 44 | 9 | 10 |
| 27.5 | 44.5 | 9.5 | 10.5 |
| 27.9 | 45 | 10 | 11 |
| 28.3 | 45.5 | 10.5 | 11.5 |
| 28.8 | 46 | 11 | 12 |
| 29.2 | 47 | 11.5 | 12.5 |
| 29.6 | 47.5 | 12 | 13 |
| 30 | 48 | 12.5 | 13.5 |
| 30.5 | 48.5 | 13 | 14 |
النساء
| CM | EU | UK | US |
|---|---|---|---|
| 22 | 35.5 | 2.5 | 5 |
| 22.4 | 36 | 3 | 5.5 |
| 22.9 | 36.5 | 3.5 | 6 |
| 23.3 | 37.5 | 4 | 6.5 |
| 23.7 | 38 | 4.5 | 7 |
| 24.1 | 38.5 | 5 | 7.5 |
| 24.5 | 39 | 5.5 | 8 |
| 25 | 40 | 6 | 8.5 |
| 25.8 | 41 | 7 | 9.5 |
| 26.2 | 42 | 7.5 | 10 |
| 26.7 | 42.5 | 8 | 10.5 |
| 27.1 | 43 | 8.5 | 11 |
| 27.5 | 44 | 9 | 11.5 |
| 27.9 | 44.5 | 9.5 | 12 |
الأطفال
| CM | EU | UK | US |
|---|---|---|---|
| 20.1 | 32 | 13.5 | 1Y |
| 20.4 | 33 | 1 | 1.5Y |
| 20.8 | 33.5 | 1.5 | 2Y |
| 21.2 | 34 | 2 | 2.5Y |
| 21.6 | 35 | 2.5 | 3Y |
| 21.9 | 35.5 | 3 | 3.5Y |
| 22.3 | 36 | 3.5 | 4Y |
| 22.7 | 36.5 | 4 | 4.5Y |
| 23.1 | 37.5 | 4.5 | 5Y |
| 23.4 | 38 | 5 | 5.5Y |
| 23.8 | 38.5 | 5.5 | 6Y |
| 24.2 | 39 | 6 | 6.5Y |
| 24.6 | 40 | 6 | 7Y |
الرجال
| CM | EU | UK | US |
|---|---|---|---|
| 22.1 | 36 | 3.5 | 4 |
| 22.5 | 36.7 | 4 | 4.5 |
| 22.9 | 37.3 | 4.5 | 5 |
| 23.3 | 38 | 5 | 5.5 |
| 23.8 | 38.7 | 5.5 | 6 |
| 24.2 | 39.3 | 6 | 6.5 |
| 24.6 | 40 | 6.5 | 7 |
| 25 | 40.7 | 7 | 7.5 |
| 25.5 | 41.3 | 7.5 | 8 |
| 25.9 | 42 | 8 | 8.5 |
| 26.3 | 42.7 | 8.5 | 9 |
| 26.7 | 43.3 | 9 | 9.5 |
| 27.1 | 44 | 9.5 | 10 |
| 26.6 | 44.7 | 10 | 10.5 |
| 28 | 45.5 | 10.5 | 11 |
| 28.4 | 46 | 11 | 11.5 |
| 28.8 | 46.7 | 11.5 | 12 |
| 29.3 | 47.3 | 12 | 12.5 |
| 29.7 | 48 | 12.5 | 13 |
| 30.1 | 48.7 | 13 | 13.5 |
| 30.5 | 49.3 | 13.5 | 14 |
| 31 | 50 | 14 | 14.5 |
| 31.4 | 50.7 | 14.5 | 15 |
| 31.8 | 51.3 | 15 | 16 |
| 32.6 | 52.7 | 16 | 17 |
| 33.5 | 53.3 | 17 | 18 |
النساء
| CM | EU | UK | US |
|---|---|---|---|
| 22.1 | 36 | 3.5 | 5 |
| 22.5 | 36.7 | 4 | 5.5 |
| 22.9 | 37.3 | 4.5 | 6 |
| 23.3 | 38 | 5 | 6.5 |
| 23.8 | 38.7 | 5.5 | 7 |
| 24.2 | 39.3 | 6 | 7.5 |
| 24.6 | 40 | 6.5 | 8 |
| 25 | 40.7 | 7 | 8.5 |
| 25.5 | 41.3 | 7.5 | 9 |
| 25.9 | 42 | 8 | 9.5 |
| 26.3 | 42.7 | 8.5 | 10 |
| 26.7 | 43.3 | 9 | 10.5 |
| 27.1 | 44 | 9.5 | 11 |
| 27.6 | 44.7 | 10 | 11.5 |
| 28.5 | 45.3 | 10.5 | 12 |
| 28.4 | 46 | 11 | 12.5 |
| 28.8 | 46.7 | 11.5 | 13 |
| 29.3 | 47.3 | 12 | 13.5 |
| 29.7 | 48 | 12.5 | 14 |
| 30.1 | 48.7 | 13 | 14.5 |
| 30.5 | 49.3 | 13.5 | 15 |
| 31 | 50 | 14 | 15.5 |
| 31.4 | 50.7 | 14.5 | -- |
| 31.8 | 51.3 | 15 | -- |
| 32.6 | 52.7 | 16 | -- |
| 33.5 | 53.3 | 17 | -- |
الأطفال
| CM | EU | UK | US |
|---|---|---|---|
| 16.6 | 10k | 10.5k | 28 |
| 17 | 10.5k | 11k | 28.5 |
| 17.4 | 11k | 11.5k | 29 |
| 17.8 | 11.5k | 12k | 30 |
| 18.3 | 12 | 12k | 30.5 |
| 18.7 | 12.5k | 13k | 31 |
| 19.1 | 13k | 13.5k | 31.5 |
| 19.5 | 13.5k | 1 | 32 |
| 20 | 1.0 | 1.5 | 33 |
| 20.4 | 1.5 | 3 | 33.5 |
| 20.8 | 2.0 | 2.5 | 34 |
| 21.2 | 2.5 | 3 | 35 |
| 21.6 | 3 | 3.5 | 35.5 |
| 22.1 | 3.5 | 4 | 36 |
| 22.5 | 4.0 | 4.5 | 36.7 |
| 22.9 | 4.5 | 5 | 37.3 |
| 23.3 | 5.0 | 5.5 | 38 |
| 23.8 | 5.5 | 6 | 38.7 |
| 24.2 | 6 | 6.5 | 39.3 |
| 24.6 | 6.6 | 7 | 40 |
| 25 | 7.0 | 7.5 | 40.7 |
الرجال
| CM | EU | UK | US |
|---|---|---|---|
| 22.5 | 36 | 3.5 | 5.5 |
| 23 | 37 | 4 | 6 |
| 23.5 | 37.5 | 4.5 | 6.5 |
| 24 | 38 | 5 | 7 |
| 24.5 | 39 | 5.5 | 7.5 |
| 25 | 39.5 | 6 | 8 |
| 25.25 | 40 | 6.5 | 8.5 |
| 25.5 | 40.5 | 7 | 9 |
| 26 | 41.5 | 7.5 | 9.5 |
| 26.5 | 42 | 8 | 10 |
| 27 | 42.5 | 8.5 | 10.5 |
| 27.5 | 43.5 | 9 | 11 |
| 28 | 44 | 9.5 | 11.5 |
| 28.25 | 44.5 | 10 | 12 |
| 28.5 | 45 | 10 | 11 |
| 29 | 46 | 10.5 | 11.5 |
| 29.5 | 46.5 | 11 | 12 |
النساء
| CM | EU | UK | US |
|---|---|---|---|
| 22 | 35.5 | 2.5 | 5 |
| 22.4 | 36 | 3 | 5.5 |
| 22.9 | 36.5 | 3.5 | 6 |
| 23.3 | 37.5 | 4 | 6.5 |
| 23.7 | 38 | 4.5 | 7 |
| 24.1 | 38.5 | 5 | 7.5 |
| 24.5 | 39 | 5.5 | 8 |
| 25 | 40 | 6 | 8.5 |
| 25.4 | 40.5 | 6.5 | 9 |
| 25.8 | 41 | 7 | 9.5 |
| 26.2 | 42 | 7.5 | 10 |
| 26.7 | 42.5 | 8 | 10.5 |
| 27.1 | 43 | 8.5 | 11 |
| 27.5 | 44 | 9 | 11.5 |
| 27.9 | 44.5 | 9.5 | 12 |
الأطفال
| CM | EU | US |
|---|---|---|
| 17 | 27 | K10 |
| 17.5 | 28.5 | K11 |
| 18.5 | 30 | K12 |
| 19.5 | 31.5 | K13 |
| 20 | 32.5 | 1 |
| 20.5 | 33 | 1.5 |
| 21 | 33.5 | 2 |
| 21.5 | 34.5 | 2.5 |
| 22 | 35 | 3 |
| 22.25 | 35.5 | 3.5 |
| 22.5 | 36 | 4 |
| 23 | 37 | 4.5 |
| 23.5 | 37.5 | 5 |
| 24 | 38 | 5.5 |
| 24.5 | 39 | 6 |
| 25 | 39.5 | 6.5 |
| 25.5 | 40 | 7 |
الرجال
| CM | EU | UK | US |
|---|---|---|---|
| 24 | 38 | 5 | 6 |
| 24.5 | 38.5 | 5.5 | 6.5 |
| 25 | 39 | 6 | 7 |
| 25.5 | 40 | 6.5 | 7.5 |
| 26 | 40.5 | 7 | 8 |
| 26.5 | 41 | 7.5 | 8.5 |
| 27 | 42 | 8 | 9 |
| 27.5 | 42.5 | 8.5 | 9.5 |
| 28 | 43 | 9 | 10 |
| 28.5 | 44 | 9.5 | 10.5 |
| 29 | 44.5 | 10 | 11 |
| 29.5 | 45 | 10.5 | 11.5 |
| 30 | 46 | 11 | 12 |
| 31 | 46.5 | 11.5 | 12.5 |
| 32 | 47 | 12 | 13 |
| 33 | 48.5 | 13 | 14 |
النساء
| CM | EU | UK | US |
|---|---|---|---|
| 22 | 35.5 | 3 | 5.5 |
| 22.5 | 36 | 3.5 | 6 |
| 23 | 37 | 4 | 6.5 |
| 23.5 | 37.5 | 4.5 | 7 |
| 24 | 38 | 5 | 7.5 |
| 24.5 | 38.5 | 5.5 | 8 |
| 25 | 39 | 6 | 8.5 |
| 25.5 | 40 | 6.5 | 9 |
| 26 | 40.5 | 7 | 9.5 |
| 26.5 | 41 | 7.5 | 10 |
| 27 | 42 | 8 | 10.5 |
| 27.5 | 42.5 | 8.5 | 11 |
الأطفال
| EU | UK | US |
|---|---|---|
| 28 | 10 | 11 |
| 30 | 11 | 12 |
| 31 | 12 | 13 |
| 32 | 13 | 1 |
| 33 | 13.5 | 1.5 |
| 33 | 1 | 2 |
| 34 | 1.5 | 2.5 |
| 34.5 | 2 | 3 |
| 35 | 2.5 | 3.5 |
| 35.5 | 3 | 4 |
| 36 | 3.5 | 4.5 |
| 37 | 4 | 5 |
| 37.5 | 4.5 | 5.5 |
| 38 | 5 | 6 |
| 38.5 | 5.5 | 6.5 |
| 39 | 6 | 7 |
الرجال
| CM | EU | UK | US |
|---|---|---|---|
| 22 | 36 | 3.5 | 4 |
| 22.5 | 37 | 4 | 4.5 |
| 23 | 37.5 | 4.5 | 5 |
| 23.5 | 38 | 5 | 5.5 |
| 24 | 38.5 | 5.5 | 6 |
| 24.5 | 39.5 | 6 | 6.5 |
| 25 | 40 | 6.5 | 7 |
| 25.5 | 40.5 | 7 | 7.5 |
| 26 | 40.5 | 7 | 7.5 |
| 26 | 41.5 | 7.5 | 8 |
| 26.5 | 42 | 8 | 8.5 |
| 27 | 42.5 | 8 | 9 |
| 27.5 | 43 | 9 | 9.5 |
| 28 | 44 | 9.5 | 10 |
| 28.5 | 44.5 | 10 | 10.5 |
| 29 | 45 | 10.5 | 11 |
| 29.5 | 45.5 | 11 | 11.5 |
| 30 | 46.5 | 11.5 | 12 |
| 30.5 | 47 | 12 | 12.5 |
| 31 | 47.5 | 12.5 | 13 |
| 32 | 49 | 13.5 | 14 |
| 33 | 50 | 14.5 | 15 |
| 34 | 51 | 15.5 | 16 |
النساء
| CM | EU | UK | US |
|---|---|---|---|
| 20 | 33 | 1 | 3 |
| 20.5 | 33.5 | 1.5 | 3.5 |
| 21 | 34 | 2 | 4 |
| 21.5 | 34.5 | 2.5 | 4.5 |
| 22 | 35 | 3 | 5 |
| 22.5 | 36 | 3.5 | 5.5 |
| 23 | 36.5 | 4 | 6 |
| 23.5 | 37 | 4.5 | 6.5 |
| 24 | 37.5 | 5 | 7 |
| 24.5 | 38 | 5.5 | 7.5 |
| 25 | 39 | 6 | 8 |
| 25.5 | 40 | 6.5 | 8.5 |
| 26 | 40.5 | 7 | 9 |
| 26.5 | 41 | 7.5 | 9.5 |
| 27 | 41.5 | 8 | 10 |
| 27.5 | 42.5 | 8.5 | 10.5 |
| 28 | 43 | 9 | 11 |
| 28.5 | 43.5 | 9.5 | 11.5 |
| 29 | 44 | 10 | 12 |
| 29.5 | 45 | 10.5 | 12.5 |
| 30 | 45.5 | 11 | 13 |
الأطفال
| CM | EU | UK | US |
|---|---|---|---|
| 17 | 28.5 | 10.5 | 11 |
| 29 | 11 | 11.5 | |
| 18 | 30 | 11.5 | 12 |
| 30.5 | 12 | 12.5 | |
| 19 | 31 | 12.5 | 13 |
| 32 | 13 | 13.5 | |
| 32.5 | 13.5 | 1 | |
| 20 | 33 | 1 | 1.5 |
| 33.5 | 1.5 | 2 | |
| 21 | 34.5 | 2 | 2.5 |
| 35 | 2 | 3 | |
| 21.2 | 2.5 | 3 | 35 |
| 21.5 | 35.5 | 3 | 3.5 |
| 22 | 36 | 3 | 4 |
| 22.5 | 37 | 4 | 4.5 |
| 23 | 37.5 | 4.5 | 5 |
| 23.5 | 38 | 5 | 5.5 |
| 24 | 38.5 | 5.5 | 6 |
| 24.5 | 39 | 6 | 6.5 |
الرجال
| EU | UK | US |
|---|---|---|
| 34.5 | 2.5 | 3.5 |
| 35 | 3 | 4 |
| 36 | 3.5 | 4.5 |
| 36.5 | 4 | 5 |
| 37 | 4.5 | 5.5 |
| 38 | 5 | 6 |
| 38.5 | 5.5 | 6.5 |
| 39 | 6 | 7 |
| 40 | 6.5 | 7.5 |
| 40.5 | 7 | 8 |
| 41 | 7.5 | 8.5 |
| 42 | 8 | 9 |
| 42.5 | 8.5 | 9.5 |
| 43 | 9 | 10 |
| 44 | 9.5 | 10.5 |
| 44.5 | 10 | 11 |
| 45 | 10.5 | 11.5 |
| 46 | 11 | 12 |
| 47 | 12 | 13 |
| 48 | 13 | 14 |
| 49 | 14 | 15 |
| 50 | 15 | 16 |
النساء
| EU | UK | US |
|---|---|---|
| 34.5 | 2.5 | 5 |
| 35 | 3 | 5.5 |
| 36 | 3.5 | 6 |
| 36.5 | 4 | 6.5 |
| 37 | 4.5 | 7 |
| 38 | 5 | 7.5 |
| 38.5 | 5.5 | 8 |
| 39 | 6 | 8.5 |
| 40 | 6.5 | 9 |
| 40.5 | 7 | 9.5 |
| 41 | 7.5 | 10 |
| 42 | 8 | 10.5 |
| 42.5 | 8.5 | 11 |
الأطفال
| EU | UK | US |
|---|---|---|
| 33 | 2 | 2.5 |
| 35 | 3 | 4 |
| 36.5 | 4 | 5 |
| 38 | 5 | 6 |
| 39 | 6 | 7 |
الرجال
| CM | EU | UK | US |
|---|---|---|---|
| 24.1 | 39.5 | 6.5 | 6.5 |
| 24.5 | 40 | 7 | 7 |
| 24.9 | 41 | 7.5 | 7.5 |
| 25.3 | 41.5 | 8 | 8 |
| 25.8 | 42 | 8.5 | 8.5 |
| 26.2 | 42.5 | 9 | 9 |
| 26.6 | 43 | 9.5 | 9.5 |
| 27 | 44 | 10 | 10 |
| 27.4 | 44.5 | 10.5 | 10.5 |
| 27.9 | 44 | 11 | 11 |
| 28.3 | 46 | 11.5 | 11.5 |
| 27.7 | 46.5 | 12 | 12 |
| غير متاح | 47 | 12.5 | 12.5 |
| 29.1 | 48 | 13 | 13 |
| غير متاح | 48.5 | 13.5 | 13.5 |
| 30.4 | 49 | 14 | 14 |
النساء
| CM | EU | UK | US |
|---|---|---|---|
| 21.1 | 35 | 3 | 5 |
| 21.9 | 36 | 3.5 | 3.5 |
| 22.4 | 36.5 | 4 | 6 |
| 22.8 | 37 | 4.5 | 6.5 |
| 23.2 | 37.5 | 5 | 7 |
| 23.2 | 38 | 5.5 | 7.5 |
| 23.6 | 39 | 6 | 8 |
| 24.1 | 39.5 | 6.5 | 8.5 |
| 24.5 | 40 | 7 | 9 |
| 24.9 | 41 | 7.5 | 9.5 |
| 25.3 | 41.5 | 8 | 10 |
| 25.8 | 42 | 8.5 | 10.5 |
| 26.2 | 42.5 | 9 | 11 |
| 26.6 | 43 | 9.5 | 11.5 |
| 27 | 44 | 10 | 12 |
| 27.4 | 44.5 | 10.5 | 12.5 |
| 27.9 | 45 | 11 | 13 |
| 28.3 | 46 | 11.5 | 13.5 |
الأطفال
| CM | EU | UK | US |
|---|---|---|---|
| 17.3 | 27 | 10 | 10.5 |
| 17.7 | 28 | 10.5 | 11 |
| 18.2 | 28.5 | 11 | 11.5 |
| 18.6 | 29 | 11.5 | 12 |
| 19 | 30 | 12 | 12.5 |
| 19.4 | 31 | 12.5 | 13 |
| 19.8 | 31.5 | 13 | 13.5 |
| 20.3 | 32 | 13.5 | 1 |
| 20.7 | 33 | 1 | 1.5 |
| 21.1 | 33.5 | 1.5 | 2 |
| 21.5 | 34 | 2 | 2.5 |
| 22 | 35 | 2.5 |
3 |
وصف المنتج
تتميز ساعة vívoactive 6 الذكية بشاشة مشرقة وملونة، وبطارية تدوم حتى 11 يومًا، وميزات مخصصة للصحة واللياقة البدنية، وتوفر لك الأدوات والمعلومات التي تساعدك على فهم جسمك بشكل أفضل.
• شاشة AMOLED ساطعة
• عمر بطارية يصل إلى 11 يومًا
• مراقبة طاقة الجسم BODY BATTERY™، ومؤشر النوم، وتتبع الإجهاد، والمزيد
• ميزات اللياقة البدنية المتقدمة
• يعمل مع تطبيق GARMIN CONNECT™ على هواتف iPhone® و Android™ الذكية
• إشعارات ذكية، مدفوعات غير تلامسية عبر GARMIN PAY™ وتخزين الموسيقى
ما ستحبونه
مراقبة طاقة الجسم
اطلع على مستويات طاقتك على مدار اليوم، حتى تعرف متى يكون جسمك مشحونًا وجاهزًا للنشاط أو متعبًا ويحتاج إلى إعادة الشحن من خلال نوم مريح. واحصل على مزيد من التفاصيل والرؤى الشخصية حول كيفية تأثير النوم والغفوات والأنشطة اليومية والضغط العالي بشكل خاص على طاقتك1.
مدرب النوم
احصل على درجة نوم وتدريب شخصي حول مقدار النوم الذي تحتاجه وكيف يمكنك تحسينه. يمكنك حتى تتبع مراحل النوم المختلفة والقيلولات — والاطلاع على عدة مقاييس أساسية خلال فترة نومك، مثل حالة تقلب معدل ضربات القلب (HRV) لفهم صحتك بشكل أفضل1.
تطبيقات رياضية مدمجة
تتبع طرق حركتك مع أكثر من 80 تطبيقًا مسبقًا لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) والرياضات الداخلية — بما في ذلك المشي والجري وركوب الدراجات والسباحة في المسبح والأنشطة لمستخدمي الكراسي المتحركة والمزيد.
خيارات التمرين
من التمارين اليومية المقترحة للمشي إلى التمارين خطوة بخطوة للقوة والتمارين عالية الكثافة (HIIT) واليوغا والبيلاتس والحركة وغيرها،s الحركة أسهلs . ما عليك سوى العثور على التمارين في تطبيق Garmin Connect وتنزيلها على ساعتك الذكية.
الصحة والعافية
راقب صحتك باستمرار من خلال مراقبة معدل ضربات القلب1 من معصمك، وحالة تقلب معدل ضربات القلب (HRV)، ومستوى الأكسجين في الدم2، وتتبعs — بما في ذلك الدورة الشهرية والحمل والتأمل وغير ذلك — لتتعرف أكثر على جسمك.
إشعارات ذكية ورسائل نصية
تلقي رسائل البريد الإلكتروني والرسائل النصية والتنبيهات على ساعة اللياقة البدنية الخاصة بك عند إقرانها بهاتف iPhone أو Android الذكي. باستخدام هاتف Android، يمكنك الرد على الرسائل النصية باستخدام لوحة المفاتيح الموجودة على الساعة، وعرض الصور المرسلة إليك مباشرة منs .
صُممت لتناسب حياتك
الصحة
تتبع أو سجل قيلولاتك تلقائيًا لترى كيف تفيد جسمك والوقت والمدة المثاليين لها.
منبه ذكي
يهتز المنبه الذكي برفق لإيقاظك في الوقت المناسب.
حالة تقلب معدل ضربات القلب (HRV)
اكتسب فهماً أعمق لصحتك العامة من خلال تقلب معدل ضربات القلب أثناء النوم.
تقرير الصباح
احصل على نظرة عامة على نومك، واسترخائك، وتقويمك اليومي، وحالة تقلب معدل ضربات القلب (HRV) والمزيد بمجرد استيقاظك. يمكنك حتى تخصيص موضوع التقارير والبيانات المعروضة والمزيد.
مراقبة معدل ضربات القلب من المعصم
تقوم ساعة اللياقة البدنية الذكية vívoactive 6 بقياس معدل ضربات قلبك باستمرار، حتى تظل على اطلاع طوال النهار والليل1.
تتبع الإجهاد
اكتشف ما إذا كنت تمر بيوم هادئ ومتوازن أم مرهق.
تتبعS
تتبعي دورتك الشهرية أو حملك واحصلي على معلومات عن التمارين الرياضية والتغذية.
لمحة عن الصحة
سجل جلسة مدتها دقيقتان لتسجيل الإحصائيات الصحية الرئيسية، ثم قم بإنشاء تقرير لمشاركته مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
مستشعر PULSE OX
تتبع نسبة تشبع الأكسجين في الدم أثناء الاستيقاظ أو النوم2.
التأمل
ساعد في تقليل التوتر والقلق وغير ذلك من خلال ممارسات التأمل الموجهة.
التنفس الواعي
ابدأ نشاط التنفس لتتبع مستوى التوتر والتنفس لديك.
الترطيب
سجل كمية السوائل التي تتناولها يوميًا لتذكيرك بالحفاظ على ترطيب جسمك.
التنفس
شاهد كيف تتنفس طوال النهار والليل.
اللياقة البدنية
تدريب القوة
حسّنs بفضل ملف الأنشطة المدمج وخطط تدريب القوة المحددة والتمارين الرياضية والمزيد. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تتبع عدد التكرارات والمجموعات وحتى وقت الراحة.
التنقل
عزز مرونتك وقوتك من خلال تمارين التنقل الجديدة القابلة للتنزيل وملف تعريف النشاط.
وضع الكرسي المتحرك
تتبع دفعاتك اليومية1، بالإضافة إلى الحصول على تنبيهات بتحول الوزن، وتطبيقات رياضية وتدريبات لمستخدمي الكراسي المتحركة، والمزيد3.
تمارين متحركة
حسّن لياقتك البدنية مع تمارين متحركة قابلة للتنزيل من Garmin Connect لتمارين HIIT كارديو والقوة والحركة واليوغا والبيلاتس. بالإضافة إلى ذلك، احصل على تمارين الدفع والدراجات اليدوية لمستخدمي الكراسي المتحركة.
GARMIN COACH
استعد لسباقك القادم، أو تدرب لتحقيق إنجاز هام، أو ببساطة حسّن لياقتك البدنية مع Garmin Coach التكيفي أو الجاهز للركض — أو مع خطط تدريب القوة. تتكيف بعض الخطط حتى يوميًا بناءً على أدائك ومقاييس التعافي والصحة.
ديناميكيات الجري
تقيس ساعة اللياقة البدنية الذكية هذه المقاييس المهمة للجري مثل الإيقاع وطول الخطوة ووقت ملامسة الأرض والمزيد.
قوة الجري
اعرف مقدار القوة التي تبذلها على الطريق حتى تتمكن من إدارة مجهودك وضبط تدريباتك.
استراتيجيات PACEPRO™ PACING
خطط لاستراتيجية يوم السباق باستخدام إرشادات السرعة القائمة على GPS لمسار أو مسافة محددة.
فوائد التمرين ووقت الاستشفاء
افهم بشكل أفضل كيف يؤثر كل تمرين على جسمك وكم من الوقت تحتاج للاستشفاء حتى تتمكن من مواجهة أي تحدٍ في مجال اللياقة البدنية.
FITNESS AGE
قم بتقدير مدى لياقتك البدنية مقارنة بعمرك الفعلي.
إنشاء التمارين
قم بإنشاء تمارين خطوة بخطوة من أكثر من 1600 تمرين في تطبيق Garmin Connect، وأرسلها مباشرة إلى ساعتك.
الجهد المتصور
سجل معدل الجهد المتصور بعد كل تمرين.
دقائق النشاط المكثف
تتبع دقائق نشاطك المعتدل والمكثف.
تتبع النشاط
تابع خطواتك اليومية والسعرات الحرارية المحروقة والمزيد من معصمك1
VO2 MAX
اطلع على مستوى لياقتك البدنية الحالي، وتابع التغيرات بمرور الوقت لوضع الأهداف وتقييم التقدم المحرز والمزيد (غير متوفر في وضع الكرسي المتحرك).
تنبيهات صوتية للأنشطة
احصل على تنبيهات صوتية إرشادية لأنشطة الجري والمشي.
إنشاء فترات تدريب
قم بإنشاء برنامج تدريب فترات خاص بك للركض وركوب الدراجات.
تنبيهات الحركة
احصل على تذكيرات لتحريك جسمك، بما في ذلك مجموعة متنوعة من خيارات الحركة.
تواصل
تطبيق GARMIN CONNECT
اطلع على معلوماتك الصحية واللياقة البدنية، وتواصل مع الأصدقاء والمزيد.
الدفع بدون تلامس من GARMIN PAY
تجاوز الدفع أو أنظمة النقل مع مزودي الخدمة المشاركين.
تخزين الموسيقى
قم بتنزيل الأغاني وقوائم التشغيل من حساباتك على Spotify أو Deezer أو Amazon Music وغيرها للاستماع إليها دون الحاجة إلى الهاتف (يلزم الاشتراك).
السلامة والتتبع
إذا استشعرت ساعتك وقوع حادث، فسترسل رسالة تحتوي على موقعك الحالي4. أو إذا شعرت بعدم الأمان، يمكنك القيام بذلك يدويًا.
متجر CONNECT IQ™
أضف وجوه الساعة وحقول البيانات والتطبيقات إلى ساعتك المقترنة.
أحجام خطوط متعددة
اختر من بين أحجام خطوط متعددة حتى تتمكن من عرض بياناتك بسهولة.
ضمان لمدة 12 شهرًا
منتج أصلي
توصيل سريع
الإرجاع والاستبدال
الإمارات العربية المتحدة
المملكة العربية السعودية
قطر
